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2012年1月29日大阪ハーフマラソン完走！！
昨日、1月29日大阪ハーフマラソンに出場してきました。
11時前無事エントリーを済ませゼッケンを受け取りました。
スタート地点は自宅からすぐの大阪城公園とあって自宅で着替えも済ませ遅めの会場入り。
気合の入った皆さんはすでにウォーミングアップをされてます。
この大会にはトライアスロン仲間も数名エントリー。
僕は今年からマラソン参加の初心者のため今回は完走できるか不安でした。
というのも大阪ハーフマラソンは時間制限が厳しく21.0975キロの間に5か所の関門を時間内に通過しないとそこから先には進めません。
大体時速11キロで走りきらないとゴール出来ないので時速6〜7キロでも完走できるフルマラソンよりもハードルは高いです。
今回は11月の神戸マラソンで膝を痛めて以降ほぼ練習は全くせずでしたので正直途中でリタイアだと覚悟の上でしたが一緒に参加した仲間がペースメーカーとなってくれましたのでゴールまで折れることなく走りきることができました。
「Ｏ先生、ありがとうございます！！」
心拍計は終始180を表示し途中11キロ過ぎから苦しくなり単独走行では完走を諦めていたはず・・・
長居公園競技場に入ってからは痛めた膝痛が再発しはじめましたがなんとか2時間0分23秒で完走できました〜！！
これで今シーズンの私のマラソンレースは終了。
初マラソンの神戸マラソン、そして大阪ハーフを無事完走、12月の奈良マラソンは膝痛完治せず無念の棄権という結果となりました。
ほとんど練習しない割にはそこそこの成績ですが今後は先輩から指導うけた体幹を使った足に優しいフォームを習得するため地道に大阪城ランニングをしていきたいと思います。
2012年1月22日バイク練習
1月22日も先週に引き続きバイク練習。
今回も10時前に自宅を出発、トライアスロン仲間と途中合流してから南下し大和川沿いを走り南河内グリーンロードを走行。
2週連続ですので序々に足も復活(笑)。
道中にあるファミリーマートで休憩。いつも僕たちのベースキャンプ的コンビニです。
今回はここから更にグリーンロードを進み、奈良県との県境、水越峠の頂上まで。
延々と続く上り坂を汗だくになりながら登り頂上で折り返し今度はひたすら下り坂。時速50キロを超えると緊張感が増します（汗）。
この日は自宅から往復トータル90キロ超。
来週末の大阪ハーフマラソンはノー練で臨むことになりそう・・・・
2012年初乗り行ってきました
昨年10月上旬の練習会で転倒して以来になりますので入念にメンテナンスしておきました。
本日は9名で大阪市内から大和川沿いを走行、南河内グリーンロードに入り、太子町道の駅経由、富田林のファミリーマートまでの往復約70キロ＋α。
展望台からＰＬの塔が見えます。
ＰＬの塔をバックに一枚。
本日はロードバイク初体験の方もいましたので要所要所で休憩いれつつ緩めの練習でした。
3カ月以上のブランク開いた私にもこれくらいからのスタートがちょうどよかったです。
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